JÁ CONHECES A IMPRESSIONANTE DIETA DO OVO COZIDO? PODES PERDER ATÉ 10KG EM APENAS 14 DIAS!

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Este é o menu das duas semanas de dieta:
Semana 1

Segunda-feira

Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira

Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-feira

Pequeno almoço: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.

Quinta-feira

Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: frutas.
Jantar : salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: frutas.
Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo

Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

Segunda-feira
Pequeno almoço: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos
Terça-feira
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.
Quarta-feira

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-feira

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-feira

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos

Sábado

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.

Domingo

Pequeno almoço: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.

Viu como o cardápio é simples? Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.
IMPORTANTE!

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona. Mas deve consultar um médico antes de iniciá-la. Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico. Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

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