As cerejas não são apenas deliciosas, elas têm muitos benefícios para a saúde

As cerejas não são apenas um fruto delicioso, elas são muito benéficas para a nossa saúde. AS cerejas são uma excelente fontes de Vitaminas e minerais. Descubra aqui os fantástico benefícios que elas têm para a nossa saúde.

Anti-inflamatórios:

As cerejas ganharam fama como um dos mais poderosos anti-inflamatórios da natureza, o que significa que eles são benéficos para muitas condições diferentes.

Isto é devido às antocianinas das cerejas que os investigadores mostraram ser eficaz contra os danos dos radicais livres e inibir enzimas ciclooxigenase melhor do que muitas drogas anti-inflamatórias.

Benefícios para Artrite:

De acordo com a Arthritis Foundation, beber sumo de cereja misturado com água três vezes por dia pode ser benéfico para pessoas com artrite. Isto é devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Saúde do coração:

Um estudo da Universidade de Michigan descobriram que uma dieta que inclui cerejas reduz todos os fatores de risco para a doença cardíaca, incluindo a inflamação, gordura corporal e colesterol.

Proteção contra o Cancro:

Investigadores descobriram que as cerejas doces são uns lutadores contra o cancro, graças ao seu alto nível de um antioxidante chamado cianidina. cianidina é um importante eliminador do radicais livres e também pode promover a diferenciação celular, um processo importante na luta do organismo contra as células cancerosas.

Fonte de Energia:

Antocianina também é bom para o cérebro e tem sido mostrado para melhorar a memória.

Rico em Beta-caroteno:

Cerejas são ricas em beta-caroteno, que contém 19 vezes mais do que mirtilos ou morangos.

Ajuda no Sono:

Cerejas contêm melatonina, uma hormona que regula os ciclos de sono do corpo.

Fonte: http://www.curanatural.pt/