As cerejas não são apenas deliciosas, elas têm muitos benefícios para a saúde
As cerejas não são apenas um fruto delicioso, elas são muito benéficas para a nossa saúde. AS cerejas são uma excelente fontes de Vitaminas e minerais. Descubra aqui os fantástico benefícios que elas têm para a nossa saúde.
Anti-inflamatórios:
As cerejas ganharam fama como um dos mais poderosos anti-inflamatórios da natureza, o que significa que eles são benéficos para muitas condições diferentes.
Isto é devido às antocianinas das cerejas que os investigadores mostraram ser eficaz contra os danos dos radicais livres e inibir enzimas ciclooxigenase melhor do que muitas drogas anti-inflamatórias.
Benefícios para Artrite:
De acordo com a Arthritis Foundation, beber sumo de cereja misturado com água três vezes por dia pode ser benéfico para pessoas com artrite. Isto é devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Saúde do coração:
Um estudo da Universidade de Michigan descobriram que uma dieta que inclui cerejas reduz todos os fatores de risco para a doença cardíaca, incluindo a inflamação, gordura corporal e colesterol.
Proteção contra o Cancro:
Investigadores descobriram que as cerejas doces são uns lutadores contra o cancro, graças ao seu alto nível de um antioxidante chamado cianidina. cianidina é um importante eliminador do radicais livres e também pode promover a diferenciação celular, um processo importante na luta do organismo contra as células cancerosas.
Fonte de Energia:
Antocianina também é bom para o cérebro e tem sido mostrado para melhorar a memória.
Rico em Beta-caroteno:
Cerejas são ricas em beta-caroteno, que contém 19 vezes mais do que mirtilos ou morangos.
Ajuda no Sono:
Cerejas contêm melatonina, uma hormona que regula os ciclos de sono do corpo.
Fonte: http://www.curanatural.pt/