Abacaxi no forno que além de delicioso ajuda a emagrecer

Abacaxi no forno que além de delicioso ajuda a emagrecer
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Abacaxi no forno que além de delicioso ajuda a emagrecer

É possível fazer uma sobremesa e contribuir para a perda de peso?

É sim.

E a prova disso é o assado de abacaxi.

O “astro” da receita, o abacaxi, é o responsável pela proeza.

Fruta rica em nutrientes, como a vitamina A, B1, B6, C, ferro, magnésio e fibras, o abacaxi é diurético e, por conter poucas calorias (menos de 160 numa fatia de 100 gramas), a fruta é muito usada em dietas de emagrecimento.

O principal componente do abacaxi é a bromelina, uma enzima que ajuda a melhorar a digestão, especialmente de proteínas.

Por isso o uso do abacaxi é muito recomendado quando se consomem grandes quantidades de proteína.

A bromelina também tem propriedade anti-inflamatórias, o que o torna muito útil para ajudar a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.

O abacaxi ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.

De volta à receita – além de abacaxi, ela leva dois ingredientes que também possuem ação emagrecedora: a canela e o cravo-da-índia.

E tem um preparo muito rápido.

Vale a pena fazer!

INGREDIENTES

4 rodelas grossas de abacaxi
Meia colher (chá) de canela em pó

Meia colher (chá) de cravo em pó (triture no liquidificador)
1 colher (sopa) de castanha de caju picada (opcional)

MODO DE PREPARO

Arrume as rodelas de abacaxi em uma forma média.
À parte, noutro recipiente, misture a canela e o cravo.

Salpicar a mistura de canela e cravo nas rodelas de abacaxi.
Pre-aqueça o forno por cinco minutos a 180 graus e leve as rodelas de abacaxi por aproximadamente 10 minutos.
Desligue o forno, espere esfriar, jogue por cima a castanha de caju picada e sirva em seguida.

Fonte: curapelanatureza.com

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